Internationaler Frauentag #BeYOU

An diesem Internationalen Frauentag haben wir uns entschieden, ein Thema zu feiern, für das sich unserer Meinung nach jede Frau einsetzen sollte: Selbstliebe. Besonders inspiriert haben uns drei Frauen, die die Idee der Selbstliebe perfekt verkörpern und keine Angst davor haben, sie selbst zu sein. Wir glauben, dass Lindi, Amii und Amy unsere Werte der weiblichen Stärkung teilen, und wir hoffen, dass sich auch Mitglieder unserer weiblichen Gemeinschaft von diesen drei sehr unterschiedlichen Beziehungen zu Fitness und Selbstliebe inspiriert fühlen können.

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LINDI MARCUSEN - @lindi.marcusen

Lindi Marcusen verdeutlicht auf ihrer Instagram-Seite, dass Fitness etwas für jeden ist und dass Kraft und Entschlossenheit Großes bewirken können. Für uns ist Lindi der Inbegriff von Selbstliebe: Sie ist freundlich zu sich selbst, sich aber bewusst, dass ihr Potenzial niemals begrenzt ist und akzeptiert niemals ein „Nein“ als Antwort. Wir haben mit Lindi gesprochen, um zu besprechen, was IWD für sie bedeutet und wie sie weiterhin konzentriert und optimistisch auf die vor ihr liegende Reise blickt.

Was liebst du an dir?

Jeder von uns wird mit Talenten geboren und eines von mir Scheint so zu sein, dass ich viel Mut habe. Ich verlasse mich jeden Tag darauf, um die Trainingseinheiten zu absolvieren, von denen ich weiß, dass sie hart sein werden, um die mühsamen, alltäglichen Kästchen abzuhaken, die das Erwachsensein mit sich bringt, und um dorthin zu gelangen, wo ich hin möchte und wer ich sein möchte. Ich bin mehr als bereit, jeden Tag zu arbeiten, wenn ich das Gefühl habe, dass ich nicht weiterkomme. Die 15-jährige Ausbildung als Turnerin hat dazu beigetragen, den Fleiß zu entwickeln, und ich finde immer noch Möglichkeiten, ihn weiter zu stärken. 

Haben Sie Zitate oder Mantras, nach denen Sie leben?

Geben Sie immer Ihr Bestes – darauf können Sie sich immer verlassen. Es wird nicht jeden Tag gleich aussehen und der Versuch, mehr als Ihr Bestes zu geben, ist nicht nachhaltig, aber es wird sich auszahlen, wenn Sie sich dafür entscheiden, Tag für Tag Ihr Bestes zu geben. Ich glaube auch nicht, dass alles aus einem bestimmten Grund geschieht. Dinge passieren einfach, weil wir in einer Welt der Unsicherheit leben. Ich bin davon überzeugt, dass es Ihre Aufgabe ist, die Gründe dafür zu finden, warum Dinge geschehen sind, und Ihre Reise in die Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft in die Hand zu nehmen. 

Wie hat sich Ihre Fitness seit dem Verlust Ihres Beins verändert?

Haha, das ist es am Ende nicht. Nach einer langen Liste von Verletzungen, einschließlich meiner Beinamputation, dauerte die Rehabilitation einige Jahre. Ich habe den Sport von Bodybuilding auf Leichtathletik umgestellt, weil ich die Möglichkeit habe, als Para-Athlet an Wettkämpfen teilzunehmen, möglicherweise auf einer Weltbühne bei den Paralympics. Die tägliche Bewegung meines Körpers wird immer ein fester Bestandteil meines Lebensstils sein. 

Was bedeutet Ihnen der Internationale Frauentag?

Wenn wir als Frauen zusammenkommen, sind wir nicht mehr aufzuhalten. Das ist es, was der Internationale Frauentag für mich bedeutet – ein Tag, an dem wir über unser individuelles Leben aufblicken und die Kraft erkennen können, die wir als Einheit zusammenhalten, und gleichzeitig die Frauen feiern, die vor uns kamen und rannten an unserer Seite und der auch weiterhin den Weg nach uns ebnen wird. 

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AMII MILLER - @amifit

Amii Miller ist Yogalehrerin, Ernährungsberaterin und angehende Personal Trainerin, die ihre sozialen Plattformen der Aufklärung über Essstörungen widmet. Nachdem sie sich vor drei Jahren von einer ED erholt hat, ist Amii die Verkörperung weiblicher Selbstbestimmung und entwickelt sich als Person ständig weiter. Amii erkennt ihre eigene Schönheit, kennt ihren Wert und wir sind der Meinung, dass jeder Amiis Beispiel folgen und eine gesunde Beziehung zu Essen, Fitness und vor allem zu sich selbst pflegen sollte.

Was liebst du an dir?

Was ich an mir am meisten liebe, ist meine Belastbarkeit. Ich vertraue darauf, dass ich stark genug bin, um alles zu überstehen, was das Leben mir entgegenwirft. Anstatt die Herausforderungen des Lebens als Unannehmlichkeiten zu betrachten, sehe ich sie als Gelegenheiten, zu lernen und stärker zu werden.

Worauf bist Du am meisten stolz?

Am stolzesten bin ich auf meine persönliche Entwicklung (bisher!) – seit ich mich von einer Essstörung erholt habe, habe ich so viel Kraft gewonnen und viel über mich selbst als Person gelernt. Ich habe gelernt, auf meinen Geist und Körper zu achten und das zu priorisieren, was mir wichtig ist. Ich bin dankbar, dass ich meine Erfahrungen mit einer Essstörung über soziale Medien mit anderen Menschen teilen kann – ich bin stolz darauf, viele andere Mädchen und Frauen, die derzeit möglicherweise darunter leiden, aufzuklären und zu stärken und ihnen bei ihrer Genesung zu helfen.

Haben Sie Ratschläge für Menschen, die an ED leiden, oder für Angehörige, die jemanden unterstützen möchten, der an ED leidet?

Kommunikation ist der Schlüssel – sie ist der erste Schritt zur Genesung! Haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten – es ist nicht schwach, es ist mutig. Wenn Sie zugeben, dass Sie an einer Essstörung leiden, ist Ihnen bewusst, dass Sie sich erholen WOLLEN. Es ist so wichtig, sich Ihren Lieben oder sogar medizinischen Fachkräften anzuvertrauen, ihnen Ihre Gefühle zu sagen und zu verstehen, wie sie Sie unterstützen können. 

Wenn Sie die Person sind, die einen geliebten Menschen unterstützt, der leidet, ist es wichtig, ihm ohne Urteil zuzuhören, zu versuchen, sich mehr über seine Essstörung zu informieren und sein Vertrauen in Sie aufzubauen.

Für beide Seiten ist es wichtig zu erkennen, dass die Erholung nicht linear verläuft – es wird Höhen und Tiefen geben, aber die Art und Weise, wie man die „Tiefen“ bewältigt, ist der Grund für das Wachstum. Seien Sie nicht entmutigt, wenn Sie nicht sofort eine Besserung sehen, sondern konzentrieren Sie sich darauf, Tag für Tag dagegen anzukämpfen.

Was bedeutet der Internationale Frauentag für Sie?

Für mich ist der Internationale Frauentag ein Tag, an dem wir die Kraft und Stärke der Frauen feiern. Ein Vorbild für alle kleinen Mädchen zu sein, die die nächste Generation von Frauen werden sollen. Keine Diskriminierung aufgrund von Herkunft, Hautfarbe, Sexualität oder Alter zu tolerieren – sondern unsere Unterschiede zu akzeptieren.

Zeigen Sie Respekt und Wertschätzung nicht nur uns selbst, sondern allen Frauen um uns herum – Müttern, Tanten, Schwestern, Großmüttern und Töchtern. Es ist ein Tag, an dem man die Schönheit des weiblichen Körpers jeder Größe und Form erkennen kann. Es ist eine Erinnerung daran, unsere Weiblichkeit mit Stolz zur Schau zu stellen: Tragen Sie roten Lippenstift, lackieren Sie unsere Nägel, tragen Sie Hosen, tragen Sie Shorts, tragen Sie nichts, essen Sie, was wir lieben, füttern Sie die Seele, tanzen Sie, als würde niemand zuschauen, singen Sie aus tiefstem Herzen und lieben Sie, wer wir sind Liebe, sei herrisch, sei der Boss, besitze unser Leben. Lass dich nicht davon abhalten, eine Frau zu sein. Tue alles und jedes, denn du bist eine Frau.

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AMY FLEMING – @amshealth

Bei Amy Fleming wurde im Alter von 6 Jahren Morbus Crohn diagnostiziert und sie zeigt ihren Anhängern, dass eine versteckte Behinderung kein Hindernis für ein gesundes und glückliches Leben ist. Amy ist die perfekte Verkörperung einer starken Frau und ist sich immer bewusst, dass wahre Stärke daraus entsteht, die eigene Komfortzone zu verlassen. Wir sind inspiriert von Amys Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz und ihrer Arbeit, Frauen zu beweisen, dass wir zu allem fähig sind.

Was liebst du an dir?

Ich denke, das, was ich an mir am meisten liebe, ist meine Stärke. Ich habe mein ganzes Leben lang gegen Morbus Crohn gekämpft und darum gekämpft, weiterzumachen und zu versuchen, ein normales Leben zu führen. Ein Leben mit einer versteckten Krankheit zu führen, ist ziemlich hart und macht mir große Sorgen. Ich liebe es, wie stark ich gegen die Krankheit gewesen bin und immer noch Jobs angenommen habe, die vielleicht anstrengend waren, und wie gut ich im Fitnessstudio trainiert habe, auch wenn ich mich nicht gut gefühlt habe, weil ich weiß, wie gut es für Körper und Geist ist, den Körper zu bewegen . Und vor allem seit meiner Operation – die Kraft, die ich in mir habe und wie stark mein Körper ist, hat mich umgehauen. 

Gibt es Ihrer Meinung nach falsche Vorstellungen über Morbus Crohn?

Ich denke, die Leute denken, dass Morbus Crohn nur eine Darmerkrankung ist, sie wissen vielleicht auch nicht viel darüber, aber sie betrifft tatsächlich so viel mehr als nur Ihren Darm. Es kann dazu führen, dass Sie sich so müde, ausgelaugt und unterernährt fühlen. Seien Sie also sehr vorsichtig mit Menschen mit Morbus Crohn, da es im Alltag ziemlich schwierig sein kann, damit zu leben.

Hat sich Ihr Fitnessweg seit der Stoma-Operation verändert?

Ja, das hat es – aber nur zum Besseren! Ich bin nicht mehr unterernährt, der beschädigte Teil des Darms wurde entfernt, was die normale Nahrungsverdauung enorm verändert hat, mein Körper konnte etwas an Gewicht zunehmen und alle Nährstoffe aufnehmen, was mir beim Training wirklich geholfen hat! Ich habe so viel mehr Energie, kann über einen längeren Zeitraum härter trainieren und meinen Körper danach richtig ernähren, um meine Muskeln zu reparieren. Es ist das Beste, was mir passieren konnte! 

Was bedeutet der Internationale Frauentag für Sie?

Ich bin einfach so stolz, eine starke Frau zu sein. Vielen Dank, dass Sie mich dabei haben möchten, dass es die ganze Welt bedeutet. Ich möchte nur zeigen, dass man eine Behinderung haben, schwere Phasen in seinem Leben durchmachen und trotzdem daraus hervorgehen, fit, stark und gesund bleiben und sich selbstbewusst fühlen kann.